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プラセンタの最適な摂取量は

サプリメントとコップ

プラセンタの摂取量ってどれ位が最適なんでしょうか?

プラセンタって体によさそう!健康のために取り入れてみようかな。そう思っている方も多いのではないでしょうか。プラセンタには大きく分けてサプリメント(栄養補助食品)と、注射剤(医薬品)があります。サプリメントは食品なので使用上の注意点は多くないのですが、注射剤は医師の指導で行う治療の一環なので、注意が必要です。

 

プラセンタ注射の場合

即効性を求めるのなら、プラセンタ注射です。

プラセンタ注射薬は医療用医薬品として厚生労働省に認可を受けており、日本では「ラエンネック」と「メルスモン」のふたつが承認されています。病院では医師の診察の元、皮下注射または筋肉注射を行います。一度に使用する量は、はじめのうちは1アンプル、慣れてきたら2アンプルが一般的です。それ以上の量を一度に注射することはありません。一度にたくさん入れたからといって、効果が倍増するものではないからです。




プラセンタサプリメントの場合

プラセンタエキスを使ったサプリメントは、医療用医薬品ではありませんので、特に規制はなく、様々な種類が販売されています。カプセルタイプ、ゼリータイプ、ドリンクタイプの3形状に分類されます。

 

気を付けたいのは、カプセル1粒、ゼリー1包、ドリンク1本にどれくらいのプラセンタが含まれているのかということ。パッケージにプラセンタ含有量が明記されているので、購入の前に確認しましょう。プラセンタとは名ばかりでヒアルロン酸やコラーゲンが主体のサプリメントもあります。

カレンダー

1日に摂取する目安の量も明記してあるので、まずはその通りに摂取してみましょう。効果が出始めるのには個人差がありますが、約28日後からと言われています。これはお肌のターンオーバーの周期と一緒で、飲用したプラセンタエキスが体内に取り込まれて、血液の流れに乗り、期待される働きができるまでにはそのぐらい長い時間がかかるのです。
効果を実感するには、継続して使用することが何よりも大切です。2ヵ月は継続しましょう。早く効果を実感したいからと言って、短期間に通常の2倍・3倍の量を摂取しても、効果はあがりません。むしろ、大量の栄養成分を体が吸収できず、せっかく摂取しても体外に排出されてしまうことになります。

 

そして、いくら体にいいサプリメントだからと言っても、摂りすぎはデメリットを生みます。ゼリータイプやドリンクタイプのプラセンタサプリメントの場合、プラセンタ独特の味やにおいを消すために多くの糖類が添加されています。気が付かないうちに糖類を過剰摂取することになり、肥満の原因を生むことになります。また、プラセンタサプリメントに含まれる多種多量の栄養成分を短期間に消化しようとすると、肝臓に負担をかけることにもなります。










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